Raja Ginástica

RAJA STEP: Aula dinâmica, com o objetivo primário, de melhora do condicionamento cardiovascular e da coordenação motora, onde você libera todas as energias, realizando exercícios coreografados e ritmados de baixo impacto sobre uma plataforma. Uma aula divertida e estimulante, onde o tempo passa voando!


RAJA JUMP: Esta aula estimulante tem como objetivo melhroar a capacidade cardiovascular e respiratória além da coordenação motora. A aula constitu em coreografias executadas em cima de um mini-trampolim, são auxiliados pela sua propriedade elástica. Garra, animação e muita diversão! Venha conhecer!

Aspectos Atuais sobre exercício físico, fadiga e nutrição - A fadiga, ou incapacidade de manter o rendimento durante exercício físico moderado e prolongado, tem sido tradicionalmente atribuída à inibições nos mecanismos de contração do músculo esquelético: a denominada fadiga periférica. Diversos trabalhos, recentemente, têm apontado que a fadi... Postado por: em: 23/05/2008

Análise do consumo de oxigênio, freqüência cardíaca e dispêndio energético, durante as aulas de Jump Fit - As aulas de Jump Fit promovem a melhora da aptidão física geral, através de coreografias executadas sobre uma superfície elástica com variação de ritmo e movimentos, de forma intervalada, com baixo impacto. Contudo, pouco se sabe sobre o real dispêndio energético e o comp... Postado por: em: 23/05/2008

Radicais livres de oxigênio e exercício: mecanismos de formação e adaptação ao treinamento físico - O interesse acerca dos mecanismos de geração e adaptação de radicais livres de oxigênio (RLO) ao exercício aumentou significativamente a partir da demonstração de sua relação com o consumo de oxigênio. Os RLO são formados pela redução incompleta do oxigênio, gerando espéc... Postado por: em: 23/05/2008

AULÃO JUNINO!!! - É isso aí pessoal! Depois do sucesso do Aulão do dia das Mães estamos preparando um aulão integrado para você neste mês de Junho! É dia 21 hein? às 10 horas da manhã! Não perca essa!!! Esperamos você! Postado por: em: 05/06/2008

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